Cómo Mantener el Equilibrio Nutricional Durante y Después de las Fiestas Patrias
Las Fiestas Patrias son una época especial en Chile, marcada por la celebración, la familia y, por supuesto, la deliciosa comida tradicional. Sin embargo, con el aumento del consumo calórico durante estas fechas, muchas personas se preguntan cómo pueden disfrutar de las festividades sin comprometer su salud.
En el Centro Médico Talca, entendemos la importancia de mantener un equilibrio nutricional, incluso en épocas de celebración. Es por eso que Verónica Alarcón, nuestra experta nutricionista, está aquí para brindarte el asesoramiento que necesitas para mantener una dieta balanceada antes y después de las Fiestas Patrias.
Consejos para una Alimentación Saludable en Fiestas Patrias
- Modera las Porciones: Disfrutar de la comida típica no significa excederse. Intenta servirte porciones más pequeñas y escucha a tu cuerpo para saber cuándo estás satisfecho.
- Elige Versiones Más Saludables: Opta por empanadas al horno en lugar de fritas y acompaña tus platos principales con ensaladas frescas y variadas.
- Mantente Hidratado: El agua es tu mejor aliada. Bebe suficiente agua durante el día para mantenerte hidratado y ayudar a tu digestión.
- Limita el Consumo de Alcohol: Recuerda que el alcohol aporta muchas calorías vacías. Consume con moderación y alterna con bebidas sin alcohol.
- No Te Saltes Comidas: Comer de manera regular ayuda a mantener tu metabolismo activo. No te saltes el desayuno ni otras comidas importantes del día.
Agenda tu Consulta Nutricional
Si quieres disfrutar de las Fiestas Patrias sin descuidar tu salud, una consulta con nuestra nutricionista puede ser la clave para mantener el equilibrio. Verónica Alarcón ofrece asesoramiento personalizado para ayudarte a diseñar un plan alimenticio que se adapte a tus necesidades y estilo de vida, incluso durante las celebraciones.
Horario de Consulta:
- Miércoles: 8:30 a 11:30 horas
Ubicación:
2 Poniente #1383, esquina 3 Norte, Talca
¡No esperes más para cuidar tu salud! Agenda tu cita hoy mismo y descubre cómo mantenerte en forma durante las Fiestas Patrias.
Centro Médico Talca: (71) 2 206400
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